一、 积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。                   
　二、 加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。      
　三、 戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻、咽部长期刺激。
　四、 避免长期应用血管收缩剂，如滴鼻净、麻黄素等，以免引起药物性鼻炎。
   五、 不养成抠鼻子不良习惯，鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等。
   六、 及时治疗鼻、咽部及周围器官疾病，以免感染蔓延和反复发作。